КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

[Valunya]

Вы уверены, что питаетесь правильно? Эти 5 продуктов обманывают организм.

«Сахар исключила совсем. Чай — без сахара, торты — мимо. А на анализах снова 6,3…»

Такая история — не редкость.

Уровень глюкозы растёт не только от конфет. Есть продукты, которые внешне безопасны, а в организме работают почти как чистый сахар.

Особенно после 50 лет, когда поджелудочная уже не справляется с тем же рвением, что в молодости, а обмен веществ стал медленнее.

Мини-тест: проверьте свой сахар?
Ответьте «да» или «нет»:

Вы не едите сладкое, но всё равно чувствуете жажду и сухость во рту?
После еды появляется сонливость или лёгкое головокружение?
У вас бывает ночное мочеиспускание — даже если не пили много жидкости?
Иногда резко падает энергия через 1,5–2 часа после еды?
Врачи говорят о «пограничном» сахаре, но вы не понимаете, откуда он взялся?
Результаты:
– 0–1 «да» — всё в порядке, но наблюдайте.
– 2–3 «да» — стоит проверить рацион.
– 4–5 «да» — вероятнее всего, в вашем меню есть скрытые источники глюкозы.

Почему сахар может быть высоким без сладкого?

Потому что глюкоза образуется не только из сахара, но и из:
– крахмала,
– рафинированной муки,
– фруктозы,
– "быстрых" углеводов.

Поджелудочная не видит разницы между конфетой и белым хлебом: в обоих случаях это резкий всплеск глюкозы, на который она должна ответить выбросом инсулина.

5 продуктов, которые поднимают сахар, хотя не считаются сладкими

1. Белый хлеб и хлебцы
Казалось бы — без сахара. Но это чистый крахмал, который в желудке превращается в глюкозу уже через 15 минут.
Чем мягче и “воздушнее” хлеб — тем выше гликемический индекс.

Что делать: заменить на цельнозерновой хлеб, и то — не на ужин.

2. Рис, картофель, манка
Продукты с высоким содержанием крахмала. Особенно опасен белый рис — он усваивается так же быстро, как конфеты.
Картофель тоже «молчит», пока не попадёт в кровь в виде сахара.

Что делать:
– не есть на ужин,
– чередовать с гречкой, тыквой, кабачками.
Если ответ слабый — сахар в крови растёт.

3. Фрукты с высоким гликемическим индексом

Банан, виноград, хурма, финики — звучит «полезно», но на деле — это мощный сахарный удар по печени и поджелудочной.
Фруктоза в избытке не успевает перерабатываться и переходит в жир.

Что делать: ягоды, зелёные яблоки, киви — и не больше 1–2 порций в день, в первой половине дня.

4. Йогурты, особенно “натуральные” с фруктами

Даже без сахара на упаковке, они часто содержат:
– фруктовые пюре,
– сиропы,
– загустители,
– лактозу (молочный сахар).
Все они могут поднимать уровень глюкозы.

Что делать: только кисломолочные продукты без добавок, и лучше — не каждый день.

5. Каша “быстрого приготовления”

Овсянка, варящаяся 3 минуты, выглядит удобно.
Но такая каша уже переработана: крахмал разрушен, клетчатки почти нет, а глюкоза поступает в кровь слишком быстро.

Что делать: использовать крупу, которую нужно варить 15–20 минут. Добавлять немного льна, отрубей или орехов — для замедления всасывания.

А что можно, чтобы стабилизировать сахар?

Гречка, перловка, чечевица — медленные углеводы, не вызывают резких скачков.
Курица, индейка, рыба, яйца — белок стабилизирует уровень глюкозы.
Овощи — особенно тушёные, зелёные и с низким ГИ
Чистая вода — помогает переработке сахара и выводу излишков.
Небольшие перекусы между приёмами пищи — чтобы не перегружать поджелудочную.

Вывод

Высокий сахар — не всегда следствие сладкого. Часто виноваты «правильные» продукты, которые попадают в кровь слишком быстро, не давая организму справиться.
Если скорректировать рацион, снизить крахмалы и фруктозу, добавить белка и клетчатки — уже через неделю сахар начнёт выравниваться.

[Mihalis]

8 трав — твоих надёжных союзниц для женского здоровья.

Каждая женщина заслуживает природной поддержки, чтобы чувствовать себя легко и уверенно. Вот 8 трав, которые помогут сохранить гармонию тела и души.

Грушанка (ортилия однобокая) при воспалениях, циститах, поддержка при климаксе.

Красная щётка нормализует гормоны и цикл, дарит энергию.

Боровая матка лечит воспаления, улучшает настроение.

Крапива двудомная чистит кровь, укрепляет волосы и ногти.

Ромашка лекарственная успокаивает нервы, снимает воспаления, помогает при боли.

Шалфей снижает приливы и потливость, улучшает настроение.

Лён нормализует гормоны, улучшает кожу и пищеварение.

Мелисса успокаивает и помогает при ПМС.

[Mihalis]

Когда природа встречается с наукой, рождается надежда.

В прорывном исследовании учёные выяснили, что пчелиный яд способен уничтожить 100% агрессивных клеток рака груди менее чем за 60 минут.

Секрет кроется в мелиттине — мощной молекуле, содержащейся в пчелином яде, которая пробивает мембраны раковых клеток, при этом в основном не повреждая здоровые. Эта уникальная особенность может стать основой для новых методов терапии рака, которые будут более эффективными и менее разрушительными, чем традиционные.

Хотя исследования находятся на ранней стадии, они уже открывают путь к новым возможностям. Возможно, однажды укус пчелы будет символизировать не боль, а исцеление, силу и надежду в борьбе с раком.

[Mihalis]

ЭТО САМАЯ МОЩНОЕ РАСТЕНИЕ ДЛЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

Самая мощное растение для мозгового кровообращения, сердца, сосудов, надпочечников, суставов, кожи, волос и не только.

Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали?

Знайте, что есть мощный и ароматный кустарник, способная обеспечить необходимую энергию.

Он хорошо растёт в теплом климате и широко используется в качестве приправы.

Люди много столетий лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сердца… Он помогает восстановить организм после тяжелых болезней!

Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения:
— Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение:
Он имеет антисклеротические свойства, снижает уровень холестерина. Исследования доказали, что это растение полезно после тяжелых болезней, особенно для пожилых людей с нарушением мозгового кровообращения.

Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так: 1 чайную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды.

-Розмарин омолаживает клетки кожи:
Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна.

Рекомендуется пить розмариновый чай, добавлять эфирное масло розмарина в крема и маски, а также протирать лицо отваром розмарина.

— уменьшает боли в суставах, устраняет воспаление и заживляет
Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв.

— Улучшает здоровье мозга
Это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове.

Кустарник содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память.

— Помощь против усталости надпочечников и стресса
Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум.

— Стимулирует рост волос
Это связано с тем, что розмарин улучшает кровообращение.

-От ожирения
Розмарин помогает похудеть за счет ускорения расщепления жиров и снижения аппетита. Более эффективен он вместе с травой полыни, шалфея и цветками терна. Смешайте травы в равных количествах и приготовьте чай из 1 чайной ложки смеси трав и 300 мл кипятка. Настоять 25 минут, процедить. Пить по 150 мл трижды в сутки 21 день за 30 минут до еды.

Вы можете использовать целебную силу розмарина несколькими способами:

Используйте эфирное масло розмарина: вдыхайте аромат, добавляйте в аромалампу, в шампуни, крема и маски для ухода за кожей и волосами.

Употребляйте чай: рекомендуется выпивать 1-2 чашки розмаринового чая каждый день.

Особенно хорошо пить такой чай вечером перед сном.

Розмариновый чай употребляет также при диабете, заболеваниях печени, желчного пузыря, инфаркте миокарда.

Розмарин прекрасно растёт в комнатных условиях. Для этого лучше всего взять веточку взрослого растения, поместить в банку с водой для развития корней, затем посадить и обеспечить доступ свежего воздуха и солнечных лучей.

Нельзя использовать рецепты с розмарином для лечения детей до 12 лет, при эпилептических припадках, беременности. Розмарин на некоторое время повышает давление, поэтому его не рекомендуется применять и при гипертонии 2-3 степени.

[Mihalis]

ЧАГА – ЦЕЛЕБНЫЙ ДАР ПРИРОДЫ

В травниках XVIII века содержатся рецепты лечения берёзовым грибом онкологии и желудочно-кишечных заболеваний.

Чага содержит минеральные соли. Содержание золы в ней доходит до 15%. В состав чаги входят соли кремния, много железа, кальция, магния, натрия, калия, цинка, меди и марганца. Чага очень полезная для костей, сердца, иммунитета.
В чаге есть щавелевая, муравьиная кислоты, так необходимые нашему организму.
В чаге нет каких-то активных фармакологических веществ, поэтому её хорошо применять абсолютно здоровую человеку, особенно пожилым людям с целью активировать обмен веществ.
Чага – это источник клетчатки. В грибе содержится много полезных веществ, которым он обязана своими уникальными терапевтическими, противовоспалительными и противоинфекционными свойствами. Органические кислоты, содержащиеся в чаге, регулируют и нормализуют кислотно-щелочной баланс.

В состав чаги входят уникальные дубильные вещества, влияющие на свертывание белка, при этом образовывая на коже и слизистых оболочках защитные оболочки в виде тонкой пленки.

✔ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧАГИ:
- дает прилив сил и энергии, улучшает самочувствие.
- противоопухолевое средство
- улучшает состав крови.
- обладает антимикробным действием,
- нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, восстанавливается микрофлора кишечника, рубцуются язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
- обладает мочегонным и спазмолитическим действием.
- понижает давление, уменьшает частоту пульса.
- снимает изжогу, ощущения жара в желудке. Можно применять при любой кислотности.
- активирует обмен веществ, поэтому хорошо её добавлять в сборы при заболеваниях печени и любых обменных нарушениях
- прекрасно применять чагу при болях в области селезенки, в том числе у детей.
- лечит воспалительные процессы в полости рта (пародонтоз, пародонтит, стоматит)
- успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы и хронических стрессовых состояний.
- выводит из организма радионуклиды и тяжелые металлы,
- нормализует эндокринные функции и омолаживает организм.
- вылечивает кожные заболевания (угри, дерматозы, псориаз, ожоги).

Чай из березового гриба расслабляющим образом действует на гладкую мускулатуру внутренних органов и на стенки сосудов, тем самым обезболивая и снимая спазмы.

Чагу очень ПОЛЕЗНО пить людям с аллергией, при диатезе, экземе, непереносимости каких-то пищевых продуктов.

✔ ЧАГА ПРИ ОНКОЛОГИИ
Чага способна снимать интоксикацию, т.е. отравление организма.
Действие чаги при онкологии связано с её способностью выводить токсины, которые образуются в опухоли.

Фитотерапевты говорят о том, что применение чаги эффективно при любых опухолях.
Прием березового гриба останавливает и приводит к регрессии рост злокачественных опухолей, восстанавливает иммунитет, активизирует защитные функции организма и усиливает эффективность онкологических лекарств.
У официальной медицины нет данных о полном излечении от рака при помощи чаги, но есть подтверждения тому, что в местах, где отвар березового гриба употребляют вместо чая, практически нет больных с онкозаболеваниями.

Чага борется с бронхитом.
2 ч. ложки сока алоэ смешать с 1 чайной ложкой настоя чаги и 100 гр. меда. Все перемешать. Хранить в темном месте. Для лечения бронхита нужно взять 1 десертную ложку смеси, развести в стакане горячего обезжиренного молока и пить по половине стакана утром и вечером за час до еды. Это же лекарство полезно для крови, повышает уровень лейкоцитов.

✔ЧАГА – КРАСИВАЯ КОЖА и ВОЛОСЫ
Чага широко и с большой эффективностью используется в косметике.

- При сеточках на лице
1 десертную ложку чаги залить 1/4 стакана тёплой воды, размешать и настаивать 1 час, добавить 1 ст. л. картофельного крахмала, размешать, выложить между слоями марли и наложить на кожу на 15 минут. Смыть тёплой водой.

- Лосьон для чувствительной кожи
1 ч. л. сухой чаги смешать с 1 ч. л. цветков ромашки аптечной и 1 ч. ложкой травы шалфея хорошо перемешать и залить 1 неполным стаканом кипятка. Настаивать в термосе 1,5 часа, процедить, добавить 1 чайную ложку лимонного сока.
Протирать кожу, склонную к раздражению утром и вечером.

- Маска для сухой кожи
2 ст. л чаги залить 1/4 стакана горячей воды, но ни кипятка, настаивать 1 час, остудить, добавить 1 желток и 1 чайную ложку растительного масла, перемешать и нанести на лицо на 15 минут.
Смыть тёплой водой, умыться прохладной.

- ЧАГА ОТ ПЕРХОТИ
1 ст. ложку чаги залить 1 стаканом горячей воды, настаивать 6-8 часов. Процедить, втереть в корни волос и хорошо смочить все пряди, надеть полиэтиленовую шапочку. Смыть настой через 40 минут тёплой водой.

- Маска для укрепления и роста волос
2 ст. л. отвара чаги смешать с 1 ст. ложкой свежего сока лука и 1 ст. ложкой мёда. Хорошо размешать, втереть в корни волос, надеть полиэтиленовую шапочку, обмотать сверху полотенцем. Через полчаса вымыть шампунем.

- Ванна с чагой бодрящая и тонизирующая
Смешать 1 ст. л. измельчённого берёзового гриба с 1 ст. ложкой плодов фенхеля, 1 ст. ложкой травы фиалки трёхцветной и 1 ст. ложкой листьев берёзы. Залить 1 литром воды, довести до кипения, убавить огонь и кипятить 15 минут. Остудить, процедить, вылить в ванну с температурой воды +37С.

Особых противопоказаний для употребления чаги нет. Гриб нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью чаги.

[Mihalis]

ПРОРОСШАЯ ПШЕНИЦА ЛЕЧИТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ

Проросшая, или пророщенная пшеница - не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения. Зерно — это дремлющий организм, в котором под оболочкой хранится своеобразная энергия для продолжения своего рода.

Это происходит в момент прорастания — рождения нового растения. На это природа дает самое ценное для питания нарожденного молодого растения, что в ней есть: энзимы и другие ценные вещества. Используя проростки пшеницы, мы употребляем самое важное питание природы.

Вот что пишет о пророщенной пшенице исследователь Эни Вагмор: «Проводимая в течение 20 лет большая экспериментальная работа полностью подтверждает эффективность стимулирующего действия проростков пшеницы, этого природного эликсира жизни — на координацию развития человеческого организма в любом возрасте, на организацию обмена веществ и нервной системы».

Недавно ученым стало известно, что проростки пшеницы — гениальные мусорщики, они разбирают жизненно опасные свалки и завалы в организме, обеспечивая природную чистоту. Они способны растворять клейковину, образующуюся в кишечнике, и защищают от страшного заболевания — рака.

Вот заключение ученых и натуропатов о пользе употребления пророщенной пшеницы. Проростки пшеницы:

Регулируют, восстанавливают и стабилизируют правильное действие жизненно важных функций организма в любом возрасте

Омолаживают и стабилизируют все системы организма.

Рассасывают различные новообразования злокачественной и доброкачественной опухоли, полипы, фибромы.

Обогащают кровь кислородом.

Повышают выносливость организма к кислородной недостаточности.

Повышают выносливость организма к холоду.

Гасят различные инфекции и воспалительные процессы.

Выводят из организма продукты жизнедеятельности клеток, яды, лишний холестерин и другие вредные вещества.

Повышают иммунитет.

Возвращают остроту зрения.

Заживляют раны.

Восстанавливают волосы.

Укрепляют всю сердечно-сосудистую систему.

Способствуют активному долголетию.

Благорасполагают, умиротворяют душу человека.

Проростки всех зерен полезны, но лучше брать пшеницу, которая имеет в себе наиболее полезные для лечения и профилактики вещества и удобна для приготовления. Ниже приведены 2 способа проращивания зерен пшеницы.

Способ 1. Для проращивания берут 80-100 г пшеницы, промывают ее в проточной воде 2-3 раза. Зерна поврежденные и недозрелые выбрасывают. Промытую пшеницу расстилают слоем не более 2-3 см в фарфоровой или другой посуде. Потом заливают эту пшеницу водой так, чтобы верхний слой зерен только прикасался к поверхности воды. Все это накрывают марлей. Главное — обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом — до 22 градусов. Через 24-30 часов пшеница покажет беленькие проростки. После того, как они станут длиной 2-3 миллиметра, пшеницу нужно обязательно вновь промыть. Это и есть проросшая пшеница. Для удобного использования ее нужно измельчить на мясорубке или кофемолке. Вот такую проросшую пшеницу жуют — медленно и тщательно, например, 1 чайную ложку жевать одну минуту, сделав при этом 50-60 жевательных движений. Это главный процесс получения организмом природного эликсира, который образуется во рту.

Те, у кого пророщенная пшеница жуется с трудом, могут делать так: в толченую пшеницу добавить 1-1,5 стакана воды, размешать до однородной массы, потом отжать — будет пшеничное молоко, которое также полезно.

Способ 2. Вечером залить 2 ст. ложки пшеницы (порция на 1 человека) и оставить на ночь. Пшеницу берут твердых сортов. Утром вылить воду, прополоскать зерно, снова слить воду и поставить баночку под углом 45 градусов дном вверх, предварительно накрыв баночку марлей под резинку. Так как зерна размокли, они распределяются по стенкам баночки, а марля не дает им высыпаться. Через несколько часов зерна проклюнутся, их надо сполоснуть, и... все готово. Таким же образом можно проращивать не только зерна пшеницы, но и другие зерна.

Перед употреблением пророщенной пшеницы в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Пророщенную пшеницу можно употреблять вместо утренней каши. Чаще всего её измельчают, а также добавляют мёд, орехи и сухофрукты. Также в молотом виде пророщенную пшеницу можно добавлять в различные соусы (майонез) к блюдам, в творожную массу.

Чтобы предотвратить метеоризм, не следует совмещать употребление проросших зёрен с молочными продуктами и продуктами пчеловодства.

Важно учитывать, что у пророщенной пшеницы есть противопоказания. Её не стоит употреблять при аллергии на пшеницу, острых заболеваниях кишечника, язве желудка. Не рекомендуется использовать средства на основе ростков пшеницы для лечения маленьких детей.

[Natka]

Врачи десятилетиями советовали пить кефир в 21:00-но никто не объяснял, зачем на самом деле (будешь в шоке, когда узнаешь):

1. Врачи говорили: «кефир полезен для желудка»-но умалчивали, что настоящий эффект он оказывает на мозг. Кефир- один из самых доступных и мощных источников триптофана - аминокислоты, из которой в организме синтезируется серотонин, а затем мелатонин. Вечером, когда уровень дофамина снижается, организм просит «переключиться». Кефир не просто помогает-он
перепрограммирует нейрохимию сна без капли фармацевтики.
2. Ты думаешь, что просто хорошо заснула-но на самом деле кефир снижает фоновую
тревожность. Он не усыпляет, а мягко снижает внутреннее возбуждение. Без наркоза. Это не про желудок, это про мозг. Вот почему те, кто пьёт кефир в 21:00, не засыпают - они проваливаются в сони просыпаются бодрыми, а не с ватной головой.
З. Добавь в кефир щепотку мускатного ореха-и эффект усиливается в разы. Мускат- природный анксиолитик, который активирует торможение нервной системы. Люди, которым «не помогает мелатонин», даже не пробовали это сочетание Им никто не сказал, что решение может стоить 20 рублей, а не 2000.
4. Кефир помогает избежать ночных пробуждений. Причина резких скачков тревожности ночью -провалы глюкозы. Если ложиться спать голодным или после сахара, мозг получает сигнал опасности. Кефир-стабильный белково-жировой якорь, который выравнивает уровень сахара. В итоге ты не просыпаешься в 3:50 с бешеным сердцем и тяжестью на груди- просто спокойно спишь до утра.
5. В детстве нам наливали кефир перед сном- потому что «так лучше спится». Это было знание поколений, а сегодня- забытая биохимия. Мы заменили кефир на капсулы мелатонина и думаем, что стали умнее. Но стало только хуже. Кефир- не бабушкина прихоть, а естественный триггер восстановления, который обходится без таблеток и утренней ваты в голове..

[Natka]

Врачи десятилетиями советовали пить кефир в 21:00-но никто не объяснял, зачем на самом деле (будешь в шоке, когда узнаешь):

Теперь понятно, почему Али никогда не пьет перед ночной сменой айран, он говорит,что после айрана хочется спать. У кефира аналогичное действие.

[Valunya]

Брокколи. Сульфорафан.

В побегах капусты брокколи содержится больше сульфорафана, чем в любой другой еде на планете. Это растительное вещество замедляет рак и опухоли простаты и опухоли молочной железы. Капуста брокколи полезна при воспалении простаты.
Рост аденомы простаты вызывает увеличение предстательной железы и часто сопровождается симптомами раздражения мочевого пузыря, нарушением оттока мочи.

Сульфорафан – это один из самых изучаемых фитонутриентов, особенно из-за противораковых свойств. Существует множество рецептов блюд с брокколи: брокколи в духовке, суп из брокколи, пюре из брокколи и т.д.

Главный плюс сульфорафана в том, что он может убивать раковые стволовые клетки. Он помогает обезвредить то, от чего возникает рак – канцерогены в печени. Раковые клетки не могут расти, если к ним не поступают пища и кровь. Если вы не будете есть сахар, которым они питаются, и начнете есть больше овощей, то сможете предотвратить образование раковых опухолей. Намного легче предотвратить рак, чем лечить его.

Сульфорафан содержится во всех крестоцветных: кейле, брокколи, кочанной капусте, но в ростках брокколи его концентрация наибольшая.

Рак молочной железы – самый распространенный вид рака, как и рак простаты. Существует рак кожи, рак горла, рак желез, рак легких, рак желудка и т.д. Вам стоит добавлять сульфорафан в свой рацион на регулярной основе. Нужно питаться продуктами, где больше всего содержится питательных веществ. Здоровый кетоз – это диета, на который вы потребляете достаточное количество макро- и микроэлементов, нутриентов, витаминов группы Б, жирных кислот и минимум сахаров и углеводов. Вам нужно контролировать инсулин в организме. Высокий уровень сахара в крови может привести к инсулинорезистентности. Съедайте 7-10 стаканов овощей в день. Это поможет восполнить недостаток калия и магния.

Сульфорафан – мощный антиоксидант, который содержится в продуктах на кето. Потому он значительно понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

То, что есть риск развития рака молочной железы, еще не значит, что рак обязательно разовьется. Куда важнее эпигенетика. Витамин Д – главное средство. Вопрос в том, сколько нужно витамина Д? Было бы хорошо сделать тест и узнать свой уровень витамина D3. Если уровень витамина Д 20–30 нг/мл, то нужно его повысить до 70–90 нг/мл в крови. Если есть резистентность к витамину Д, то нужно много витамина Д ежедневно – 30–50 тыс. МЕ витамина D3 вместе с кофакторами (магнием, цинком, витамином К2) для предотвращения рака молочной железы.

Что касается йода, то он помогает регулировать избыток эстрогена. Келп отлично поможет при фиброкистозной мастопатии и снизит риск рака груди. Но нужны и другие методы контроля эстрогена. На нас повсюду влияют гормональные разрушители.

[Valunya]

ЛЕЧИМСЯ ДОМА...

Чесночное масло для очищения сосудов...❣❗

Рецепт:

Растолките в кашицу 1 головку чеснока.
Переложите кашицу в стеклянную тару и залейте 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла.
Поставьте в холодильник на 1 день.
Выжмите 1 ч.л. лимонного сока и смешайте с 1 ч.л. чесночного масла.

Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды.
Курс оздоровления - от 1 до 3 месяцев.
Сделайте перерыв на 1 месяц и повторите курс

Чесночное масло помогает:

Снять спазмы сосудов головного мозга и сердца.
Снизить одышку.
Предотвратить склероз.
Улучшить сосудорасширяющую способность организма.

[Valunya]

ЧАЙ ИЗ ТИМЬЯНА ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЫМ ЦЕЛЕБНЫМ НАПИТКОМ
⠀
Чай с тимьяном обладает мощными противовирусными свойствами и необходим для лечения вируса Эпштейна-Барра, опоясывающего лишая, гепатита, гриппа, герпеса, цитомегаловируса, ВПЧ и т. д. При регулярном приеме он может значительно помочь снизить вирусную нагрузку в организме, что делает его очень полезным для тех, кто страдает синдромом хронической усталости, фибромиалгией, тиреоидитом Хашимото, ревматоидным артритом, волчанкой, головокружением, шумом в ушах и рассеянным склерозом.
⠀
Тимьян – натуральное средство от стресса
⠀
Чай с тимьяном стимулирует память, снимает головные боли и напряжение в мышцах, избавляет от кашля, жара, помогает бороться с простудой и инфекциями. Он также содержит соединение под названием карвакрол, которое является превосходным природным транквилизатором и оказывает тонизирующее действие на всю нервную систему.
⠀
Тимьян является хорошим ом пиридоксина, который играет важную роль в производстве гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, помогает регулировать режим сна и улучшает функцию нейротрансмиттера в мозге. ГАМК также является одним из лучших естественных средств защиты от стресса.
⠀
Эта пряность - отличное очищающее натуральное средство для пищеварительного тракта, которое уничтожает некоторых кишечных паразитов и глисты, помогает переваривать жирную пищу.
⠀
Тимьян также важен для здоровья мочевыводящих путей, помогает предотвратить инфекции, сохранить баланс здоровых бактерий.
⠀
У тимьяна один из самых высоких уровней антиоксидантов среди лекарственных трав. В его состав входят биофлавоноиды, такие как лютеин, зеаксантин и нарингенин, которые помогают нейтрализовать действие свободных радикалов и других веществ, вызывающих заболевания в организме. ⠀
Эта пряность – эффективное натуральное средство от хронической усталости и не только.
⠀
Ингредиенты:
• 2 веточки свежего или две ст.л сушёного тимьяна
• около 500 мл горячей воды
по желанию: свежий лимон и / или натуральный мед
⠀
Поместите свежий тимьян в чашку и залейте горячей водой, дайте настояться 15 м, процедить.

[Valunya]

10 ФАКТОВ ОБ ИМБИРЕ.

1. В Индии имбирь называют «универсальное лекарство» - вишвабхесадж.

2. Имбирь считается одной из наиболее саттвичных аюрведических специй.

3. Сухой имбирь горячее и суше, чем свежий. Поэтому сухой имбирь лучше применять для снижения Капхи и разжигания Агни, свежий же наиболее подходит при нарушениях Ваты.

4. Имбирь показан всегда, когда есть накопление шлаков в организме и когда имеются состояния холода, проявляющиеся как дисбалансы Ваты или Капхи.

5. Имбирь помогает успокоить тошноту и рвоту. В том числе имбирь эффективно снимает тошноту и рвоту во время беременности. При этом он не оказывает негативного воздействия на плод.

6. Имбирь является средством очищения грудного молока. Согласно Аюрведе, многие заболевания грудных детей возникают из-за материнского молока, например, при несварении или запоре у кормящей матери. В таком случае хорошо добавлять в пищу имбирь.

7. Имбирный чай - незаменимое средство при простуде и кашле.

8. Имбирная ванна (10 г имбирных хлопьев (либо просто порошок) нужно кипятить в 1 литре воды, процедить, потом вылить настой в ванну) снимает усталость во всем теле, возвращает состояние свежести и расслабленности.

9. Имбирь в виде пасты (имбирный порошок + несколько капель горячей воды), компрессов используют для снятия головных болей, при ушибах, растяжениях, болях в спине.

10. Смесь из чайной ложки сока имбиря, чайной ложки лаймового (лимонного) сока и двух щепоток каменной соли смягчает охриплость голоса, боль в грудной клетке, хрипы и кашель.

[Valunya]

Почему важно пить какао после 40 лет?

✅ Ароматный напиток со вкусом шоколада обладает такими полезными свойствами:

• он повышает настроение и тонус;
• вещества, которые содержатся в какао, стимулируют работу головного мозга, улучшают память, нормализуют уровень холестерина в крови;
• какао содержит большое количество полезных микроэлементов;
• напиток содержит полезные аминокислоты, витамины группы В;
• употребление ароматного напитка способствует более быстрому заживлению ран и предупреждает появление морщин;
• эпикатехин, содержащийся в какао-бобах, предупреждает развитие рака, инсульта, диабета..

‼️ Какао способно быстро насытить организм и убрать ощущение голода. Это помогает не допустить набор лишнего веса.

[Valunya]

ЦЕЛЕБНЫЙ ТУРМЕРИК (КУРКУМА).

Турмерик - природный антибиотик. Его называют "лекарством практически от всех болезней". Хорошее стимулирующее, укрепляющее и обезболивающее средство. Особенно хорош при ослабленных состояниях из-за большого содержания кальция, железа и фосфора.

• Помогает регулировать женскую детородную функцию. Прием 5-10 г турмерика с водой в течении менструации предотвращает беременость. Прием 1/4 ч.к. турмерика с горячим молоком на 9 месяце беременности облегчает роды. Предменструальный синдром у людей Вата-типа хорошо регулируется при употреблении турмерика.

• Турмерик обладает месячногонным действием, что обусловливает ее применение для регулирования менструаций, набухших грудных желез.

• Положительный эффект оказывает турмерик при опухолевых процессах груди у женщин.

• Рассасывает новообразования в женской половой сфере и при любом виде рака, действуя как сильное средство, удаляющее токсины и способствующее заживлению тканей. Дозировки при этом должны быть довольно большими.

• При анемии - 1 ч.л. сока свежего турмерика с медом в день.

• У мужчин также действует очищающе на половую сферу и увеличивает количество спермы. По данным американских ученых, турмерик способен предотвратить развитие рака простаты. По статистике, в Индии почти нулевой уровень заболевания простаты. Это приписывают постоянному употребления турмерика (в разных блюдах). В сочетании с другими биологически активными веществами растительного происхождения турмерик способен остановить развитие раковых опухолей на поздних стадиях болезни.

• Турмерик является отличным очистителем печени, крови и лимфы, помогает в образовании новой крови (что особенно важно при малокровии) и растворяет тромбы и различные образования. Хорошо регулирует обмен веществ, как чрезмерный, так и недостаточный.

• Регулирует количество холестерина в крови, способствует оттоку желчи, улучшает работу поджелудочной железы. На основе турмерика производятся лекарства от холецистита, желчно-каменной болезни. В России это - "Холагол".

• Применяется как глистогонное средство, подавляет гнилостную микрофлору в кишечнике, повышает активность кишечной микрофлоры, очищает кишечник от излишков слизи, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, исцеляет слизистую оболочку желудка, помогает в борьбе с кишечными паразитами, улучшает состояние при отравлении и выводит токсины.

• Очень эффективен при заболеваниях желудка и пищевого тракта, особенно при хронической диарее и метеоризме - принимать порошок, смешанный с водой (1 чайная ложка на стакан воды 3 раза в день)

• Турмерик снижает уровень сахара в крови при диабете- 1/2 - 1 ч.л. порошка турмерика 3 раза в день. Особенно эффетивен прием турмерика с мумие. Стандартная дозировка: 500 мг куркумы с 1 таблеткой мумие принимать дважды в день.

• Также турмерик снижает влечение к сладкому и жирному.

• Турмерик - одна из специй, благоприятная для конституции Питты (повышенный Огонь организма), которой мало что подходит (из специй). Он хорошо регулирует пищеварение Питты, особенно при употреблении тяжелой пищи.

• При простудах уменьшает жар, снимает боль в горле и удаляет слизь, избавляет от насморка, облегчает дыхание страдающим легочными заболеваниями. Воспалительные явления уменьшаются при полоскании раствором из 1/2 ч.л турмерика и 1/2 ч.л соли на стакан теплой воды. Также помогает облегчить течение простудных заболеваний следующее: рекомендуется сосать кусочек свежего турмерика, или развести порошок турмерика в воде, добавить щепотку соли и пить, или смешать порошок турмерика с медом и употреблять понемногу в течение дня. Немного турмерика с горячим молоком облегчает насморк.

• Вдыхание дыма от подожженого турмерика освобождает верхние дыхательные пути от слизи (вызывая обильное выделение слизи и принося мгновенное облегчение). Поджечь его не так-то просто, поэтому многие не связываются с этой процедурой. Облегченный способ поджигания турмерика при простуде: нужно приготовить пасту из турмерика, при кашле можно добавить аир, порошок имбиря, солодки, в общем, все отхаркивающие растения. На бинт намазываем пасту, неплотно сворачиваем, высушиваем. Режем на небольшие кусочки. Поджигаем и вдыхаем, то того момента, когда слизь начнет выделяться. Облегчение наступает практически сразу. Продолжительность процедуры – по самочувствию.

• Также при простуде хорошо помогает массаж горла и груди смесью из порошка турмерика, молотого черного перца и Гхи (топленого масла)

• При воспалении и кровоточивости десен хорошо снимает воспалительный процесс и укрепляет десна полоскание: 1 ч. л. турмерика на стакан теплой воды.

• Щепотка порошка турмерика с гхи (топленным маслом), наложенная на внутреннюю слизистую оболочку носа останавливает насморк. Также останавливает носовое кровотечение, очищает пазухи, восстанавливает восприятие запахов, очищает ум и мозг.

• Конъюнктивит. Нужно измельчить свежий турмерик, взять 1 ст. ложку и вскипятить с 1/3 стакана воды. Процедить и использовать для закапывания в глаза 3 раза в день. Также можно разбавить порошок турмерика с водой (1:20), намочить салфетки и наложить на глаза.

• Астма (особенно в случае аллергической природы заболевания) - рекомендуется кипятить 0.5 ч.л турмерика в 0.5 стакана молока (можно добавить немного необработанного сахара. Пить 2-3 раза в день. Действие будет более эффективным при приеме натощак.
Простое вдыхание дыма жженого порошка турмерика вызывает обильное выделение слизи и приносит мгновенное облегчение.

• Никакое лекарство не может соревноваться с турмериком в лечении наружных язв, экземы, воспалений, зуде кожи, растяжениях, кровоподтеках, воспалениях мышечной ткани и суставов, фурункулах, нарывах, гнойничков. Чтобы вытянуть содержимое фурункула нужно смешать по 1/2 ч.л. турмерика и молотого имбиря, добавить немного воды (до образования пасты) и смазать этой пастой фурункул. При угрях и прыщах - 1 ст.л. сока алое с 1/4 ч.л. турмерика. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.

• При экземе - самодельные шарики из порошка турмерика и меда рекомендуется употреблять в течение 10-15 дней. Это способствует хорошему обмену веществ.

• Отлично заживляет ожоги (паста из турмерика и сока алоэ). При посыпании раны порошком турмерика кровотечение останавливается и раны быстро заживают без образования шрамов. Хорошо заживляет раны накладывание повязки, пропитанной подогретой смесью гхи и турмерика.

• Добавление турмерика и меда в повязки на переломах приводит к быстрому восстановлению костей и прекращению воспаления суставов.

• При растяжениях и сопутствующих отеках готовится паста из турмерика с лимонным соком и солью, которая накладывается на пораженное место.

• Артрит, подагра (воспаленные суставы) - турмерик, смешанный в пасту с лимонным соком, прикладывается к воспаленным суставам. Также можно использовать мазь на основе масла Гхи. (1:4). При подагре более эффективна мазь турмерика с алоэ.

• Геморрой - смешать в равных частях порошок турмерика, горчичного масла и лукового сока. Эту смесь прикладывать к кровоточащим узлам. Для остановки кровотечения пейте каждые полчаса по 2-3 ст. ложки порошка турмерика, пока кровотечение не остановится. Это может занять несколько часов.

• Также хорошо действует турмерик при внутренних кровотечениях. При легочных кровотечениях можно применять молоко с турмериком.

• Для нормализации баланса трех дош турмерик принимают вместе с горячим молоком, маслом какао и медом на ночь перед сном. Турмерик хорошо уменьшает Капху - удаляет излишнюю слизь из всех органов - горла, глаз, ушей, влагалища при белях, открытых ран.

• Хорошее ветрогонное средство при высокой Вате, удаляет излишние газы из кишечника и увеличивает всавывание стенками кишечника полезных веществ, улучшает микрофлору кишечника и нормализует пищеварение. Для этой цели хорошо употреблять после еды 1 ч.л. порошка турмерика, размешанного в йогурте.

• Турмерик очищает энергетические каналы и эфирное тело человека, помогая при занятиях Хатха Йогой.

• В аюрведической косметике турмерик является одним из самых употребляемых средств для приобретения гладкой ровной кожи, придания ей упругости и приятного цвета. В этом случае принимается внутрь с молоком. А наружно отлично действуют маски для лица с добавлением турмерика. Маски домашнего приготовления могут быть разных видов - с чем бы вы не смешали турмерик и как бы не намазали - эффект будет один - гладкая кожа. Правда, здесь есть свои тонкости: из за сильно красящих свойств турмерика может случиться, что вы покрасите все вокруг - и свою одежду и поверхность кухонного стола.

Будьте осторожны - турмерик отстирывается и отмывается очень плохо.

Составы масок с турмериком разнообразны: по 1 ч.л. молока. меда и порошка турмерика. Или 2 ст.л. порошка турмерика на 1/2 стакана молока.

Если собрать воединно все сведения о куркуме, то получается такая картина:

Турмерик помогает при: артрите, диабете, малокровии, загрязненной токсинами крови, геморрое, глистах, кашле, отеках, фарингитах, проблемах мочеполовой сферы, отсутствии менструаций, расстройствах желудка и кишечника, при восстановлении поврежденных тканей организма, при растяжениях, излечивает раны и нарывы, удаляет синяки. Регулирует метаболизм, является натуральным антибиотиком, улучшат микрофлору кишечника, успокаивает при синдроме раздраженного кишечника, улучшает усвоение белка, удаляет слизь, улучшает состояние кожи, и т.д.

[Valunya]

Уберите их из рациона: эти 5 продуктов сгущают кровь и каждый день нагружают ваши сосуды.

Кажется, просто поели. А потом — тяжесть, сердце стучит чаще, в голове шум, в ногах тянет. И это не погода. Это ваша кровь стала гуще. А значит, нагрузка на сосуды выросла в разы.

После 45 лет это особенно опасно. Густая кровь хуже проходит по сосудам, повышает давление, мешает питанию мозга и сердца. А значит — возрастает риск тромбов, инсульта, инфаркта.

Многие даже не догадываются, какие продукты сгущают кровь каждый день. И продолжают есть их, считая безобидными. Давайте разберёмся — что лучше исключить, если хотите защитить сосуды.

Мини-тест: пора ли задуматься о густоте крови?
Бывает ли у вас тяжесть в голове после еды?
Ноги отекают к вечеру?
Сильно хочется пить, даже если не жарко?
Часто мерзнут руки и ноги?
Пульс стал чуть чаще, чем раньше?
Если отметили 3 и более — кровь может быть гуще, чем надо. И сосуды уже перегружены.

Почему кровь густеет?
Кровь — это не просто жидкость. В ней должно быть всё в балансе: вода, клетки, кислород, питательные вещества.

Но если:

- вы пьёте мало воды,

- едите много соли и сахара,

- есть лишний вес,

- сидячий образ жизни,

- плюс возрастные гормональные изменения —

...то кровь становится вязкой. А это уже прямой путь к проблемам с сердцем и сосудами.

5 продуктов, от которых сгущается кровь
1. Колбасы, сосиски, копчёности
В них много соли, насыщенных жиров и химии. Это задерживает воду в тканях, кровь становится гуще, а давление — выше.

Что делать: убрать из рациона. Лучше запечь курицу, индейку, рыбу. Или сварить домашнее мясо без специй.

2. Белый хлеб и выпечка
Содержит рафинированные углеводы и сахар. Резко поднимают уровень глюкозы в крови. Это делает кровь липкой, нарушает её текучесть.

Что делать: перейти на цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями. А булки — только по большим праздникам.

3. Газировка и соки из коробок
Один стакан газировки — это 5–7 ложек сахара. А сахар загущает кровь, повышает уровень инсулина и нарушает баланс жидкости.

Что делать: пить чистую воду, морсы без сахара, воду с лимоном и мятой. И никаких "диетических" напитков — в них скрытые добавки.

4. Сыр с высоким содержанием соли
Многие едят сыр ежедневно. Но в 100 г твёрдого сыра может быть до 3 г соли — а это уже перебор. Соль сгущает кровь, задерживает воду, усиливает нагрузку на почки и сосуды.

Что делать: выбрать мягкие, менее солёные сыры. И есть их не каждый день, а как добавку, а не основу питания.

5. Кетчупы, соусы, готовые заправки
Часто в них скрыт сахар, крахмал, усилители вкуса. Эти добавки делают кровь более густой и вызывают микровоспаления в сосудах.

Что делать: отказаться от магазинных соусов. Заправлять салаты маслом, йогуртом, лимонным соком. Или делать домашние заправки.

Что поможет «разгрузить» кровь и поддержать сосуды
Пейте 1,5–2 литра воды в день (чай и кофе не считаются!)
Ешьте больше овощей и зелени — они разжижают кровь
Добавьте в рацион чеснок, лимон, свёклу, клюкву
Делайте небольшую зарядку утром и ходите пешком — это стимулирует кровообращение

Подведём итог

Густая кровь — это не диагноз, а состояние. Но оно может стать опасным, если ничего не менять.

Вы можете почувствовать себя лучше уже через неделю, если просто:

уберёте из рациона продукты, которые сгущают кровь,
увеличите потребление воды,
и немного больше начнёте двигаться.
Не нужно ждать серьёзных симптомов. Сосуды не прощают невнимательности.

[Valunya]

ЖИДКИЙ ДЕСЕРТ, ПРОДЛЕВАЮЩИЙ ЖИЗНЬ, СОГРЕВАЮЩИЙ В ХОЛОДА

Он входит в обязательный состав всех диет для долгожителей и является одним из элементов здорового питания

С наступлением холодов все чаще хочется баловать себя ароматными, обволакивающими и сладкими напитками
Сегодня о пользе и новых рецептах с КАКАО

Какао (напиток из перетёртых какао-бобов) полезен для сердечно-сосудистой системы, мозга, настроения и иммунитета. Это связано с содержанием витаминов (А, В1, В2, В3, В5, Е), минералов (железо, кальций, магний, калий, цинк) и антиоксидантов (флавоноиды, полифенолы)

Кроме того, какао улучшает состояние сосудов, препятствует ожирению, несмотря на то, что это высококалорийный продукт. Если ты считаешь калории, то читай ниже варианты снижения калорийности напитка

Какао очень полезно для кожи. В состав какао-бобов входят такие биологически активные вещества, которые увеличивают эластичность кожи, ее тургор, и уменьшают количество морщин.

А еще какао – напиток ЛЮБВИ. Содержащиеся в нем вещества помогают выработке эндорфинов, увеличивают количество оксида азота в сосудах.

Флавоноид, содержащиеся в какао, улучшают приток крови к мозгу.

Группа учёных из Гарвардской медицинской школы обнаружила, что у пожилых людей, которые выпивали две чашки какао в день в течение 30 дней, улучшается приток крови к частям мозга, отвечающим за память и мышление.

Другая группа исследователей — уже из Италии — обнаружила, что пожилые люди с лёгкими когнитивными нарушениями, которые пили какао с высокой концентрацией флавоноидов, показали лучшие результаты в тестах на умственные функции и речевые способности, чем те, кто пил какао с низким содержанием флавоноидов.

При этом какао помогает еще и при гипертонии и подагре, а при диабете снижает чувствительность к инсулину, утверждают исследователи.

[Valunya]

9 продуктов для щитовидной железы.

Чтобы улучшить рaботу щитовидной жeлезы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полeзными продуктами, среди которых:

1. Мeд, грeцкие орехи и лимон.

Помогут хорошeнечко рaсшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядрa грецких орехов, смешай со столовой ложкой мeда и съешь утром натощак. Принимай ежeдневно в течении 1-2 недель.

Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

2. Морская капуста.

Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

3. Хурма.

Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

4. Лук.

Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

5. Яблоки.

Яблоки – коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!

6. Крабовое мясо и морепродукты.

Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

7. Черника.

Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

8. Шпинат.

Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

9. Красная рыба.

Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.

Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.
Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной.

[Valunya]

Памятка.

[Valunya]

Вот почему гранат обязательно нужно есть с косточками.

Этот фрукт содержит в себе целый витаминно-минеральный комплекс, который оказывает невероятное влияние на человеческий организм.

В соке граната содержится целых 15 видов аминокислот, 6 из которых помимо граната можно найти только в мясе. Так что, если вы решили отказаться от мясных продуктов, можете получать необходимые для здоровья вещества именно из граната. Мы хотим рассказать вам об удивительных свойствах королевского фрукта. Читайте и делайте для себя выводы!

Полезные свойства граната.

1. Налаживает гормональный фон.
Оказывается, в косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Особое внимание на этот фрукт стоит обратить женщинам, поскольку он снимает боль при менструации, избавляет от головной боли и помогает при климаксе.

2. Выступает в роли природного инсулина.
Гранат очень полезен при сахарном диабете. 0,5 чайной ложки гранатового сока 4 раза в день понижают уровень сахара в крови.

3. Повышает гемоглобин.
Людям, страдающим анемией, рекомендуется выпивать по 0,5 стакана разведенного гранатового сока 3 раза в день за 30 минут до приема пищи на протяжении двух месяцев.

4. Дезинфицирует ротовую полость.
Отвар из гранатовой кожуры снимает боль и дезинфицирует горло и рот во время стоматита, фарингита и ангины.

5. Понижает давление.
Гранат необходим и гипертоникам, поскольку он способен понижать артериальное давление без негативных последствий для организма. Также этот фрукт обладает и успокаивающими свойствами. Чтобы успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы и тревожности, нужно пить чай с добавлением высушенных перепонок граната.

6. Улучшает память.
Употребление 8 г гранатового сока на протяжении четырех недель заметно улучшает показатели вербальной и зрительной памяти.

7. Снимает воспаление.
При заболеваниях почек, печени, суставов, глаз, ушей и половых органов врачи советуют употреблять отвар коры граната. Чтобы его приготовить, следует взять 2 ч. л. измельченной коры, залить их 1 стак. горячей воды и прокипятить жидкость в течение 30 минут на водяной бане. Затем отвар нужно процедить и добавить в него кипяченую воду. Употребляют это средство 2–3 раза в день по 50 г за полчаса до приема пищи.

8. Снижает чувство голода.
Всего лишь 1 стакан гранатового сока в день помогает поддерживать вес в норме благодаря своей способности продлевать чувство насыщения. Ученые утверждают, что такой эффект достигается благодаря содержащимся в соке полифенолам, которые славятся возможностью подавлять аппетит.

9. Защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Постоянное употребление граната в пищу значительно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Также 0,5 стак. гранатового сока 3 раза в день защищает от сердечных приступов и инсультов.

[Valunya]

ЗАПОР И ТОПЛЕНОЕ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Многие люди, буквально 80% страдают запорами. Пьют слабительные, делают клизмы и разные неприятные процедуры.
Но согласно аюрведе причиной запоров является избыток энергии ветра в организме. Который приводит к развитию сухости слизистой оболочки кишечника.
Поэтому, для того, чтобы вылечить и забыть об этом недуге, необходимо каждый вечер перед сном принимать 1 ст. л. топленного сливочного масла.
Таким образом, запор излечивается навсегда.
Когда кишечник начнет нормально работать, стоит проводить профилактику раз в неделю.

инет.